Saiba como dar um jeitinho de encaixar atividades físicas no seu dia a dia
Organize seu dia a dia e arrume um espacinho para encaixar exercícios físicos em meio a todas as suas tarefas. Você não vai se arrepender!
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Por vezes, com a correria do dia a dia, nem percebemos como nossa rotina está se tornando sedentária. Trocamos uma caminhada ao trabalho pelo conforto do carro, ficamos horas sentadas em frente ao computador, na hora do almoço escolhemos o restaurante da esquina e por aí vai.
Tanto sedentarismo pode gerar alguns problemas, estéticos ou de saúde. Por isso, é muito importante arrumar uma forma de inserir algum tipo de atividade física no dia a dia. Assim, você perde os quilinhos desnecessários, pode melhorar a circulação, evita problemas musculares e até elimina um pouco da ansiedade e do estresse diário.
Todas sabemos que falar é simples e o difícil é fazer. É sempre lindo assistir àquele filme que a mocinha caminha no Central Park toda a manhã, ou faz aquela corridinha na praia, mas sabemos que na vida real a rotina é mais complexa. O que não quer dizer que seja algo impossível de se fazer. Com uma bela organização das tarefas, você vai encontrar um jeitinho de praticar alguma atividade.
Tanto sedentarismo pode gerar alguns problemas, estéticos ou de saúde. Por isso, é muito importante arrumar uma forma de inserir algum tipo de atividade física no dia a dia. Assim, você perde os quilinhos desnecessários, pode melhorar a circulação, evita problemas musculares e até elimina um pouco da ansiedade e do estresse diário.
Todas sabemos que falar é simples e o difícil é fazer. É sempre lindo assistir àquele filme que a mocinha caminha no Central Park toda a manhã, ou faz aquela corridinha na praia, mas sabemos que na vida real a rotina é mais complexa. O que não quer dizer que seja algo impossível de se fazer. Com uma bela organização das tarefas, você vai encontrar um jeitinho de praticar alguma atividade.
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